皆さん、こんにちは！ 佐藤です。 本日もダイエット&筋トレ生活について書いていきます。今回の記事からは何をしたのかを記録に残したいので詳しく書いていこうと思います。ってことでまずはこちらから。 カロリー消費(5/27~6/2) ◆食事で実施したこと これは…

皆さん、こんにちは！ 佐藤です。 本日も書いていきます。今回の記事内容もダイエット&筋トレ生活の状況報告をしていきます。 カロリー消費(5/20~5/26) 今週から食事制限が大切という知識がついたので実践しました。私の基本スタンスとしては、夕食の摂取カ…

どうも皆さん、こんにちは！ 佐藤です！ だいぶブログ更新の期間が空きましたが、ダイエットは継続中です。今まではダイエットと筋トレの基礎知識と目標を決めていました。今回からは結果報告になります。 今更ですが、今日はダイエット初日から1週間後の報…