みなさーーーーん、こんにちは。 佐藤です。 本日も引き続き、ダイエット&筋トレについて書いていきます。前回は体内でカロリーを消費する基礎代謝について書きました。基礎代謝UPには筋肉量UPが欠かせないことがわかりました。さて、今回は筋肉量を効率的に…
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