みなさーーーーん、こんにちは! 佐藤です! さて、本日もダイエットと筋トレ生活について書いていきます。今までのブログでは基礎代謝や有酸素運動などについて書いてきました。今回はいよいよ目標の設定になります。具体的にどれくらい摂取してどれくらい…
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